Articles posted by admin

Adet Sancısına İyi Gelen Bitkiler

Adet dönemi, bazı kadınlarda (kadınların yaklaşık %50’si) mide krampları ile birlikte, sıkıntı yaratan, okuldaki, işteki veya evdeki gündelik hayatı etkileyecek kadar ağrılı bir sürece dönüşebilmektedir. Adet ağrıları, midenin yanı sıra göğüs bölgesinde, sırtta ve bacaklarda da görülebilmektedir. Bulantı, baş ağrısı, ishal, kusma ve baş dönmesi adet döneminde sık görülen diğer rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Bu

DEVAMI

Doğal Antidepresanlar

Yapılan araştırmalar bazı besinlerin ruh halimizi olumlu yönde etkilediğini kanıtlamaktadır. Depresyon grafiklerinin ülkeler arası tüketilen besinlere göre değişkenlik göstermesi de bu tezi destekliyor. Özellikle Omega-3, B9 vitamini, protein içeren ve kompleks karbonhidratlı gıdalar tüketmeyen insanların tüketenlere oranla 10 kat daha fazla depresyon riski taşıdıkları saptanmıştır. Omega-3 İçeren Besinler Sardalya, ton balığı, uskumru, somon gibi balıklarda

DEVAMI

Kan sulandırıcı bitkiler

Bedenimizdeki tüm hücreleri bir şebeke suyu gibi sulayan kanın akımı mutlaka belli bir kıvamda olması gerekmektedir. Bu kıvam, ne bir limonata gibi çok sulu, ne de muhallebi gibi çok katı olmalıdır. Şayet kanınız çok katılaşmaya ve pıhtılaşmaya başladıysa doktorunuz size kan sulandırıcı ilaç reçete eder. Doktorların en çok reçete ettiği kan sulandırıcı ilaçlar; Aspirin, Coumadin,

DEVAMI

Gribe karşı en güçlü silahımız: Kış Çayı

Kış çayı birçok faydalı bitkinin, baharatın karışımından oluşan bir çaydır. Bu nedenle birçok hastalığa karşı vücudu korur. Kış çayı faydalarından bazıları: – Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da hastalıklara kolay yakalanmayı engeller. – Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına iyi gelir. Ayrıca bu hastalıklara yakalanmadan önce belli aralıklarla hazırlanıp içilirse bu hastalıklara karşı

DEVAMI

Balgam çıkarmakta zorlanıyorsanız: Kekik Yağı

Çok yıllık ve otsu bir bitki olan kekiğin kendine has ve direkt olarak ayırt edilebilen keskin bir kokusu bulunur. Kekik, birçok mutfağın baş tacı, tuz ve karabiberle de birlikte en çok kullanılan baharatıdır. Kekik yağı solunum yollarıyla ilgili sorunları giderir: – Genel anlamda tüm solunum yolları hastalıklarının tedavisinde etki gösterir. – Bronşiyal astım ve boğmacanın

DEVAMI

Baş ağrısı çekenlere: Nane Yağı

Nane yağı nedir? Nane yağı, elbette adından da anlaşılacağı üzere naneden elde edilen esansiyel bir yağ. Taze nanenin körpe yapraklarından hazırlandığında çok daha etkili ve faydalı olduğu bilinen bu yağ, vücudumuzda sentezleyemediğimiz ve dışarıdan almamız gereken yağ asitlerini de içeriyor. Dünya çapında çok yönlü kullanım açısından neredeyse en fazla adı geçen yağlardan olan nane yağı,

DEVAMI

Nerelerde kullanılır? Valerian (Kedi Otu)

Kedi otunun beyindeki mekanizmasının, benzodiazepin ilaçlarınkine benzediği düşünülmektedir. Avrupada uykusuzluğa ve ankisiyeteye karşı kullanılmaktadır. İtalya, Belçika ve İsviçre gibi ülkelerde uykusuzluk proplemi için reçetesiz satılan bir ilaç olarak onaylanmıştır. Kedi Otunun Faydaları: • Kedi otu kökünün insanı sakinleştirdiğine, beyni yatıştırdığına, uykusuzluğa karşı yararlı olduğu anksiete’yi azalttığı stresi giderdiği ve kasları gevşettiğine yönelik bir çok kanıt

DEVAMI

Bol su ile için: Keten tohumu

Vitamin ve mineral içeriği bakımından zengin olan keten tohumu, özellikle Akdeniz ülkelerinde olmak üzere tüm dünya mutfağında kullanılıyor. B, C, E K vitaminleri ve kalsiyum, bakır, demir, manganez içeren keten tohumu, tam anlamıyla bir magnezyum deposudur. Kilo vermek isteyenlerin ve vejetaryen beslenenlerin özellikle sıklıkla tükettikleri keten tohumu, diyet lifleri, Omega 3 ve Omega 6 yağ

DEVAMI

Yanık için acil dolabında bulundurulmalı: Lavanta yağı

Lavanta yağı evinizde özellikle bulundurmanız gereken, kullanım alanı çok geniş bir bitkisel yağdır. Sırf yanık durumlarında kullanmak üzere bile lavanta yağını evinizin bir köşesinde bulundurabilirsiniz. Bu yağ kullanılmasından itibaren acıyı hafiflettiği gibi yeni doku ve hücrelerin oluşmasını destekler. Lavanta yağı yanık olan bölgenin iz bırakmaması için de oldukça etkilidir. Yanığın iyileşme sürecinde bölgenin temiz tutulması

DEVAMI

Yaşlanmayın, sadece yaş alın: Anti Aging Bitkiler

1. Ginseng Ginseng bitkisinin Amerikan ginsengi ve Asya ginsengi olmak üzere iki türü vardır. Yaşlanmanın etkilerini geciktirme açısından iki tür de eşit derecede etkilidir. Ginseng bitkisi, özellikle stresle birlikte ortaya çıkan yaşlanma etkilerini ortadan kaldırır. Vücuda zindelik verir ve dayanıklılığı arttırır. 2. Gingko Biloba (Mabet Ağacı) Geleneksel Çin tıbbında kullanılan bu bitki, günümüzde yeniden popüler

DEVAMI